在选择苏州的讨债公司时，建议考虑以下几点来判断公司的正规性和可靠性：
1. **营业执照和资质**：确保公司具有合法的营业执照和相关资质证书。
2. **公司口碑**：查阅公司的客户评价和行业口碑，可以通过网络搜索或者询问熟人来获取相关信息。
3. **合同透明度**：正规公司一般会提供清晰详细的合同，明确收费标准和服务内容。
4. **专业团队**：具有经验丰富的专业团队通常能够有效处理各种债务问题。
5. **地址和联系方式**：实地考察公司的办公地址，验证其真实性；正规公司会提供稳定的联系方式。
6. **行业协会会员**：加入相关行业协会的公司往往受到一定的监管和约束。
在选择之前，可以咨询多家公司进行比较，确保选择到既合法又高效的服务提供商。同时，注意保护个人和企业的合法权益，避免选择非正规的讨债手段。